【ゲストスピーカー】デジタルウェルネスプログラム

4月24日（土）デジタルウェルネスプログラム（すべてオンライン開催）1期でゲストスピーカーをさせて頂きました！

前回0期に続き、2回目でした。今回もどうもありがとうございます。

■ 姿勢（立つ、座る）に対して、ご自身の状況を気づく～整えること

■ 心身の不調やネガティブな自覚に対する軽減策について　　ご紹介しました。

骨格や筋肉などの構造についても簡単にご紹介しましたが、これらの理解があると、普段の「身体や心のあり様」への『気づき』と『ありたい行動』へのイメージがつきやすくなると想定しています。

テレワークやデジタルワークなど、座位時間の増加に伴う心身の不調や運動不足の自覚が増加しています！

身体と心の両者が良好な状態を保つためには、自分自身で気づいて～整える・動かすことが重要になります。

関心の高い方が多いのではないかなと思い、もっともっと多くの方々にお伝えしていけたらと考えています。